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[ 391] 筋力がつき、体重も減少:『Wii Fit』1ヵ月体験レポート | WIRED VISION
[引用サイト]  http://wiredvision.jp/news/200804/2008040422.html

結論から言うと、このソフトには、ただただ感心するばかりだ。特に『バランスWiiボード』は本当に素晴らしい。
ここ最近だけを見ても、運動をビデオゲームにしようとした製品は、Wii Fit以外にもある。しかし、Wii Fitがその試みを最もうまくやり遂げた製品であることは、おそらく間違いないだろう。そして、その成功はコントローラーであるバランスWiiボードによる部分が大きい。メニューに並ぶさまざまなエクササイズをどれだけうまくこなせているか、バランスWiiボードが正確に測定してくれるので、有意義な手応えが得られるのだ。
エクササイズをゲームにすることによって、Wii Fitは、楽しいのでまたやりたくなるというプラスの反応や衝動を誘発する。これはビデオゲームをプレイせずにいられなくするのと同じ感情だ。
1ヵ月前は運動などまったくしていなかったのだから、これはすごい変化と言える。今でも1日くらい、サボる日はあるが、以前と違うのは、そのことに対して罪悪感を覚え、翌日には必ず運動しようと誓うようになったことだ。
Wii Fitも、私が上達するにつれ、難易度を上げて挑んでくる。以前は、「腕立て&横バランス」も6回が精一杯だったが、今では20回できる。このメニューをこなした後の評価で初めて100点満点を獲得したときは、とてもいい気分だった[「筋トレ」では、バランスボードが運動の出来具合を測定し、最後に点数で評価を表示する]。
仰向けの姿勢から両腕と両足を引きつけて体をV字に起こし、腹筋を強化する「ジャックナイフ」も同じだ。今ではこれを、きれいなフォームで30回以上、楽々とこなせるようになった。
ゆっくりだが確実に体重も落ちている。1ヵ月前に始めたころは多少増減があったものの、今は1キログラムほど減った。体重は思ったほど落ちていないが、周囲の人に言わせると、これは、私が重要な点を1つ、考慮に入れていなかったからだそうだ。それは、私がWii Fitでやっている運動のほとんどが、筋トレだったということだ。
ところで、あらゆる数値を測定するとはいえ、Wii Fitにおける達成度の基準は、第一に体重の増減に置かれている。これは少々つじつまが合わないように思う。Wii Fitがなぜ、体重とバランス能力しか測定しないのか、私にはわからない――Wii Fitではなぜ、長期にわたる筋トレのデータを収集しないのだろう? 1ヵ月のトレーニングを通じてどれだけ筋力がついたかがわかれば素晴らしいはずだ。そんな機能を付け加えることなどとても簡単だと思うのだが、このゲームにはそれがない。
私は、他のゲーム・メーカーにもエクササイズ・ゲームを作って欲しいと思う。Wii Fitには、基本的な部分で改良できる余地がまだいくつもあると感じるからだ。最大の問題は、自分用に30分のセットメニューを作り、自動再生する機能がないことだ。各エクササイズは2?3分で終わってしまうので、そのたびにWiiリモコンを手に取り、メニューから次にやりたいものを選ばなければならず、せわしなくて運動に集中できない。ジムに行く時間がないからWii Fitをやっているのだ。つまらない操作など省略して、さっさと運動をさせて欲しい。
ただ、なんだかんだ言っても、全体としては、私はWii Fitの効果に満足している。約30分間、お決まりのエクササイズを一通りこなせば、いい汗もかくし、自己記録を更新した達成感だって味わえる。
一方、自分の分身である『Mii』を使って行なう「有酸素運動」や「バランスゲーム」はほとんどやらなくなった。ボクシングやジョギングでは、筋トレやヨガをやるほどの効果が期待できないと思ったからだ。
だが、Wii Fitの成果は確かだと思う。1ヵ月前は近所を一回りするだけでフラフラだったのに、先日は1.6キロメートル走ってもまったく平気だった。同じ感覚を以前にも味わったことがある――まじめな話、昔は、今よりもっと体調がよい時期もあったのだから!

 

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